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有粉丝让我测试一下三只松鼠的半价活动，看看每日坚果中是否全部为葡萄干。我拆开包装看了一下，这盒每日坚果是500克装的，原价50多元，现在半价促销，生产日期为6月19日，非常新鲜，这是临期货吗？倒出来的时候还是很多的，满满一大盘，里面有三种果干和三种坚果，坚果含量为52%，现在我要把果干和坚果分开称重，看看坚果的含量是否足够。

左边这堆是果干，有红葡萄干、黄葡萄干和蔓越莓干。这堆是坚果，有核桃、巴旦木和腰果。坚果的个头确实很大。先把碗的蒸掌去皮，称出坚果的重量是260克，葡萄干的重量是245克，实际称重后发现坚果的含量确实比果干多。而且大家可以看到，果干的品质和大小都非常好。这一大盒每日坚果真的非常划算，足够一家人吃好久了。

腰果容重两三克，健康人群平均每天食用5~10克，相当于腰果7个。坚果有益健康，但摄入过多会导致能量过剩，7岁以上健康人群平均每天食用5~10克，相当于核桃2~3个，腰果7个，杏仁8个，开心果8个。吃不完的坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、奶粉罐），保存在干燥阴凉的地方，并趁新鲜时尽快食用。而对于肉食摄入量极少的素食者来说，这正是极易缺乏的有益油脂。

营养价值：腰果中的维生素B1含量很高，仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果。腰果还含有丰富的维生素A，是优质的抗氧化剂，能美白皮肤。此外，腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能有效的控制癌症的病情。因此，经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增加体重等作用。腰果苹果柔软多汁、酸甜可口，且富含维生素B和维生素C，可生食，也可制成果汁、果酱以及罐头等。

问题一：哪些属于坚果坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。问题二：核桃、腰果、榛子、花生那个不属于四大干果花生不属于，四大干果（坚果）应该是：榛子、核桃、杏仁、腰果问题三：什么是坚果和腰果坚果一个种类比如人类是人的一个分类坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。

而腰果是那种长得像肾的果子，肾俗称腰子，所以叫腰果只是坚果的一种问题四：腰果属于哪一类食品腰果是干果。腰果有补脑养血，补肾健脾，下逆气的功效，掏宝。店@铺，飞飞养生廊问题五：哪些属于坚果?核桃，杏仁，花生，开心果，长寿果，松子，等等问题六：腰果究竟是什么树或者植物的果实漆树科(Anacardiaceae)腰果(Anacardiumoccidentale。